Você sabia que um em cada dez de nós trouxe por engano produtos médicos falsificados? Se você toma suplementos de cuidados com a saúde, certifique- se de sempre comprar em uma farmácia, farmácia ou ponto de venda confiável registrado, em vez de em um site aleatório ou nas redes sociais. Se você estiver comprando online, procure os logotipos que indicam que é uma plataforma segura. Saiba mais na página do governo Fake Meds .

Pegue aquelas ervas – As ervas são plantas assim como os vegetais e têm um verdadeiro impacto na cuidados com a saúde. Adicione hortelã fresca para aliviar a digestão à água quente ou fria, alecrim rico em antioxidantes às carnes e salsa para aliviar o inchaço às lentilhas quentes. A escovação limpa apenas 70% da superfície dos dentes, portanto, o uso do fio dental não é negociável. As escovas interdentais podem ser um divisor de águas para alcançar locais de difícil acesso, mas a escolha pode ser difícil, por isso peça conselhos ao seu dentista sobre quais escolher.

Kegels são o exercício equivalente a um Martini: um exercício a qualquer hora, em qualquer lugar, em qualquer lugar, mas não os praticamos tanto quanto deveríamos. Mas quando se trata da força do assoalho pélvico, é uma questão de usá-la ou perdê-la. Enquanto espera a mudança do semáforo, contraia todos os músculos do assoalho pélvico ao mesmo tempo, contraia, levante e segure por 5 a 10 segundos, antes de soltar suavemente e contar até cinco. Repita 10-15 vezes.

Adriana de Goes O que é ovulação

Dra. Adriana de Góes Soligo | Clínica de Reprodução Humana Assistida
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